Méditation
« Qu’est-ce que la méditation ?
Méditer c’est faire le vide à l’intérieur, et laisser l’Univers venir à soi »
Yogi Bhajan
Par la méditation l’homme établie un trait d’union entre lui-même et l’infini.
La méditation est un processus qui crée une communication subtile entre soi, son mental, son corps dans toutes ses dimensions (physique, pranique, subtil,….). C’est une pratique d’écoute intérieure et de concentration qui permet de ne pas se laisser happer par le flux des pensées en les observant. Cette observation permet d’entre dans un espace de neutralité et de faire l’expérience que nous sommes bien au delà des pensées, des émotions qui nous traversent. Avec la pratique, la méditation offre la possibilité de relâcher nos réactions, nos habitudes inconscientes et les blocages du subconscient.
La méditation est un outil qui aide à mieux vivre au quotidien en apportant la sérénité d’un mental neutre, en développant notre intuition et notre créativité. La vie devient alors plus simple et plus sereine.
La méditation peut amener jusqu’à un état d’extase, de Samādhi (समाधि en sanskrit).
Les bénéfices de la méditation :
- ♥ amène de la clarté
- ♥ développe l’intuition
- ♥ Améliore la concentration
- ♥ relâche les réactions et les habitudes inconscientes, les peurs et les blocages du subconscient
- ♥ assure une sensation de bien-être, de paix intérieure, de stabilité et de calme
- ♥ nous connecte à notre âme
Les séances de méditation que nous proposerons permettrons d’expérimenter différentes méditations et également d’approfondir sa pratique.
Elles pourront être précédées d’un court kriya (ensemble de postures de yoga) pour permettre au corps d’entrer plus facilement dans un état méditatif.
Première séance : vendredi 21 octobre 2022 – 19h30-21h, 9 rue Juliette Récamier, 69 006 Lyon avec Rachel Balpreet Kaur
Puis à Narayan, 4 bis rue de la Conciergerie, 69009 Lyon (à côté du métro Valmy)
- Vendredi 25 novembre 2022 avec Elsa Sita Devi
- Vendredi 20 janvier 2023 avec Rachel Balpreet Kaur