Yoga pré et post natal

Selon les enseignements de Yogi Bhajan

Yoga pré-natal et accompagnement de la Grossesse par une Doula

Accompagner votre grossesse pour plus de conscience, de confiance et de sérénité

Sources de grandes transformation sur tous les plans, la grossesse est une période unique dans la vie d’une femme. Le Kundalini Yoga vous accompagne dans ces changements grâce à un travail sur la respiration, la mobilité corporelle, la relaxation, la méditation : cheminer vers un lâcher prise et permettre une plus grande connexion à soi et à son bébé.

Atelier pré-natal : mardi de 11h30 à 13h30

Centre Narayan, 4bis rue de la conciergerie, 69009 Lyon

30 euros l’atelier prénatal – 130 euros les 5 ateliers

Après la grossesse : yoga post-natal

Accompagner la grossesse avec Bébé

Le yoga Postnatal est un espace temps pour se ré-approprier progressivement son corps, en douceur et en conscience après ces neuf mois de gestation et de transformations. Les postures et les mouvements proposés sont adaptés aux besoins des mamans. Ils favorisent la récupération tant au niveau physique que psychique. C’est un espace pour se ressourcer, se détendre, en intégrant bébé dans la pratique du yoga.

Cours de Yoga post-natal : mardi de 14h à 15h30 (sur réservation)

Centre Narayan, 4bis rue de la conciergerie, 69009 Lyon

20 euros le cours post natal – 90 euros les 5 cours

Ces deux ateliers sont également des espaces pour créer du lien et partager avec d’autres mamans

Contact : Valérie Bouffard/Munpreet Kaur – 06 85 39 23 44