Yoga pour enfants

Le yoga ludique : pratiquer le yoga tout en s’amusant !

Si on observe les enfants, on s’aperçoit très vite que ce qui compte pour eux c’est l’instant présent. Le passé et le futur sont des notions qui n’ont que très peu d’emprise sur eux : seul ce qui se passe ici à de l’importance ! Ils font face à la vie sans résistance avec légèreté. Ils profitent, pleinement de ce que la vie leur apporte. Ils nous rappellent cette espérance pure et légère, spontanée et illimitée ou tout est aventure et beauté. Les enfants sont des petits volcans de paillettes, et parfois quand c’est trop plein, ça explose. A travers la pratique du Yoga Ludique, l’enfant créer autour de lui un espace qui l’aide, il comprend que leur tête est à leur service, et qu’elle n’est pas là pour les embêter. A travers les apprentissages, l’enfant apprend à rester stable, à devenir solide comme un rocher dans la tempête, à être moins influençable et… plus sage, à semer sur son chemin et dans son cœur de belles et scintillantes paillettes.
Le Yoga ludique consiste à jouer tout en transmettant un état d’esprit d’unité, en apprenant à ouvrir notre petit cœur, à le nourrir, en étant nous.

Le Yoga Ludique qui est enseigné au sein de Shakti Bhakti est inspiré par les enseignements du Yoga Kundalini selon Yogi Bhajan.

C’est une pratique qui permet de rendre accessible des sagesses millénaires même au plus jeunes des Yogis tout en s’amusant !

Le yoga ludique

Des jeux pour apprendre le yoga tout en s’amusant avec pour objectifs pédagogiques :

  • Développer la confiance en soi
  • Travailler la créativité
  • Développer la coopération
  • Acquérir des tas de « savoir-être » – valeurs positives

Enseigner le yoga de manière ludique aux enfants

  • Transmettre les valeurs fortes du yoga : unité, équilibre, compassion, respect de soi, des autres, contentement, lucidité….
  • Cultiver en permanence son enfant intérieur, sa flamme intérieure et semer un tas de bonnes graines
  • Créer des espaces bienveillants pouvant aider à gérer le quotidien : être soi-même, se sentir entendu et écouter, apprendre à gérer ses pensées /ses émotions et ainsi prendre soin de son « petit cœur »

Mais c’est quoi l’esprit du yoga ?

  • l’esprit d’unité : coopération (semer un tas de graines de paix) = relier CORPS-MENTAL-SOUFFLE
  • l’art d’équilibrer les opposés : droite /gauche – froid/chaud – féminin/masculin – dedans /dehors …
  • la sagesse, le discernement : apprendre à faire la part des choses, apprendre à devenir libre, permettre de semer des graines d’autonomie
  • développer la tolérance, la compassion : savoir accueillir – écouter ce qui là sans jugement, juste en observant ce qui est.

Les bienfaits du yoga pour enfants

  • Gestion des émotions – découverte du souffle
  • Coordination, motricité, équilibre, agilité
  • Coopération, partage
  • Confiance en soi, respect de soi et de l’autre, de notre Terre
  • Créativité, expression corporelle – artistique
  • Détente, relaxation, visualisation, méditation
  • Cultiver la joie et la paix
  • Canalise les plus expansifs et redonne confiance aux plus timides

Horaires

Cours les mercredi selon les sessions

Place des Pavillons, 232 rue Marcel Mérieux, 69 007 Lyon

Pour tous renseignements, contactez Elena : 06 63 71 07 65

Contact

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