Le Kundalini Yoga est le yoga de la Conscience. Il trouve son origine dans le Nord de l’Inde et est arrivé en Occident par l’intermédiaire de Yogi Bhajan qui a consacré sa vie à le transmettre. C’est un yoga dynamique et énergétique qui agit en profondeur sur les dimensions physiques, psychiques et spirituelles de l’être.
Il réveille le potentiel d’énergie créatrice (kundalini) présent en chacun de nous.
Sa pratique est accessible à tous.
Inscription possible tout au long de l’année.
Les bienfaits du Kundalini Yoga
Au niveau physique
sa pratique améliore le fonctionnement de l’ensemble des systèmes internes du corps :
- musculaire
- lymphatique
- endocrinien
- digestif
- immunitaire
- respiratoire
Le kundalini Yoga renforce le système nerveux ce qui permet de faire face au stress.
Sur le plan émotionnel et mental
le Kundalini Yoga permet de libérer les émotions enfouies telles que la colère, la peur, la frustration….
C’est un Yoga qui apprend à canaliser le mental et qui a de ce fait un impact dans notre quotidien. Il apporte de la clarté d’esprit, de la Sagesse et aide à développer sa créativité.
Il vient réguler le sommeil qui est de meilleure qualité.
Dans sa dimension énergétique et spirituelle
il augmente l’énergie vitale. Il vient harmoniser le corps, le cœur et l’esprit.
Le champs électromagnétique (aura) se renforce.
Il recentre et permet de se relier à Soi et à plus grand que soi.
Sentiment d’unification et épanouissement de Soi.
Déroulement d'un cours
Le cours commence par un ensemble d’exercices ou « Kriya » utilisant :
- Des Postures statiques ou dynamiques « Asana »
- Le Souffle exercice de « Prânâyâma »
- Le Son avec des « Mantra »
Il se poursuit avec une méditation et une relaxation.
Avec le Kundalini Yoga, il n’y a pas de niveau de groupe de niveau, chacun pratique là où il en est et progresse à son rythme.
Venez en tenue souple et confortable, de préférence de couleurs claires. Les fibres naturelles (coton, lin,…) sont les plus agréables.
Une serviette ou fouta est recommandée pour poser sur les tapis qui sont à disposition pour des questions d’hygiène.
Apportez également une petite couverture, un plaid ou un châle, pour vous couvrir pendant la relaxation.
Un coussin peut-être très utile afin que le dos soit aligné lorsque nous sommes en position assise avec les jambes croisées. Les postures seront alors bien plus confortables et efficaces. Il y en a à disposition dans les salles du 7ème (Maison de la Guillotière et Place des Pavillons).
Il est vivement recommandé d’être à jeun au minimum 2 heures avant le cours car la pratique avec l’estomac plein peut être très désagréable.
Des problèmes de santé majeurs peuvent être une contre-indication à la pratique du yoga. Il est nécessaire dans ce cas de demander conseil à votre médecin et de nous en informer.
Mantra d’ouverture et de fermeture du cours : Mantra Kundalini Yoga
Horaires & tarifs
Lundi soir de 18h30 à 20h
avec Rachel Balpreet Kaur
Lyon 3ème
Lieu : Espace Equili Qi
40 rue de la Bannière
69 003 Lyon
Métro Part Dieu, Garibaldi
Mardi soir de 19h à 20h30
avec Rachel Balpreet Kaur
Cours à la Maison de la Guillotière
Lyon 7ème
Lieu : Maison de la Guillotière,
25 Rue Béchevelin,
69007 Lyon
Métro Saxe Gambetta ou Guillotière,
Tramway T1: Eglise Saint André
Mercredi 12h15 - 13h30
avec Rachel Balpreet Kaur
Herboristerie Artimbale
Lyon 3ème
Lieu : 59 avenue Felix Faure
69 003 Lyon
Métro Garibaldi
Mercredi soir de 18h15 à 19h45
& de 20h à 21h30
avec Rachel Balpreet Kaur
Cours Place des Pavillons
Lyon 7ème
Lieu : 232 rue Marcel Mérieux
69 007 Lyon
Métro Débourg, Tramway T1 arrêt ENS Lyon
Jeudi 19h - 20h30
avec Elsa Sita Devi
Lyon 7ème
Lieu : 29 rue d'Anvers
69 007 Lyon
Métro Saxe Gambetta - Jean Macé
Tarifs
Abonnement cours hebdomadaire de Kundalini Yoga :
- 430 € : abonnement annuel de septembre à juin
- 360 € : abonnement annuel pour les étudiants de moins de 26 ans et les personnes non imposables (avec justificatif).
En cas de budget sérré, nous contacter pour envisager un tarif solidaire. - 180 € : abonnement trimestriel (avec la possibilité de s’inscrire au premier trimestre et de s’engager ensuite sur l’année en réglant uniquement la différente, soit : 250 € ou 180€ pour le tarif réduit )
- 75 € : carte 5 cours, valable 1 an
- 145 € : carte 10 cours, valable 1 an
- 280 € : carte 20 cours, valable 1 an
- 200 € : un cours hebdomadaire supplémentaire à l’année
& pour chacun 10 € d’adhésion à l’association.
Le cours d’essai est à 10 euros (il sera déduit en cas d’abonnement)
L’abonnement est valable pour un cours hebdomadaire à l’un des créneaux qui vous convient le mieux. Ensuite, nous restons souples pour que vous puissiez bénéficier de tous les cours. En effet, en cas d'empêchement, il est possible de venir à l’un des autres cours proposés. Si vous êtes absent une semaine, il est possible de rattrapper le cours en venant ensuite à deux cours. Si votre emploi du temps fluctue sans cesse, vous pourrez venir au cours qui vous convient et jongler ainsi en fonction de votre agenda.
Pendant les vacances scolaires, excepté celle de Noël, les cours sont maintenus avec un planning allégé (soit environ 40 cours annuels).
Reprise des cours : semaine du 16 septembre 2024
Avec 2 cours en exterieur au Parc Blandan les mercredi 4 et 11 septembre 2024, de 19h à 20h30 (rendez-vous à 18h50 à l'entrée principale du parc, rue du repos. Infos : 06 82 32 46 88). En cas de pluie, la séance aura lieu au dojo, 232 rue Marcel Mérieux, 69007 Lyon
Pour vous inscrire
Voici le formulaire d’inscription à remplir et à apporter en cours
Pour régler
Le règlement se fait soit par chèque(s), avec la possibilité de payer en plusieurs fois ; soit en ligne via le site Hello Asso qui est sécure et facilite la gestion de l’association. Pour cela, cliquez sur le lien suivant :
