Nous traverserons ensemble les 8 phases de la Shakti Dance®, guidés par la conscience des 5 éléments

• Nous commencerons par une harmonisation : création d’un espace sacré qui nous relie à notre nature divine, à l’éther.
• Puis viendront les asanas fluides, portés par des mantras inspirants, où chaque élément se manifestera subtilement et naturellement que identifierons au fur et à mesure.
• Les exercices debout, sont des enchaînement de postures inspirées du yoga qui favorisent l’énergie circulante.
• Avec la danse libre l’âme peut s’exprimer pleinement tout en jouant avec les 5 éléments.
• La relaxation profonde permettra d’intégrer toutes ces expériences dans un lâcher-prise total.
• Nous évoluerons ensuite dans une chorégraphie mantrique, chantant Sa Ta Na Ma
  (le Kirtan Kriya)
  •Sa – l’espace, l’air et l’éther
  •Ta – la naissance, éther puis air
  •Na – la mort, l’ancrage de la terre
  •Ma – la renaissance, l’eau s’élevant vers le feu
  Un voyage dans l’espace, en mouvements harmonieux du corps et des bras, avec la conscience des éléments traversés.
• Nous conclurons par une méditation silencieuse, guidée par la conscience du souffle, cycle après cycle, apaisant et unifiant.

Le déjeuner sera un temps de partage autour de mets légers et savoureux (apportés par chacun),

L’après-midi s’ouvrira par une Buddhi Walk : une marche méditative extrêmement lente, en conscience de chaque pas, de chaque geste, guidée par le mental méditatif – en extérieur si le temps le permet.

Puis, nous visiterons les éléments à travers une communication célèste, une méditation en mouvement. Nous le laisserons résonner à travers les 5 éléments, pour sentir comment ils s’harmonisent en nous et autour de nous.

Nous clôturerons l’espace sacré par une dernière Communication Céleste, qui élève l’énergie et harmonise le corps, l’esprit et l’âme.

Tout au long de la journée, nous garderons vivante la conscience des éléments, les laissant intervenir tour à tour comme une danse subtile entre ciel et terre.

A 17h30, le bain de GONGS permettra d’aller encore plus loin. En créant un état de profonde de détente, les vibrations des gongs vont permettre d’intégrer et des cristalliser les bienfaits de la Shakti Dance. Les vibrations des gongs vont ouvrir un espace en Soi pour nous relier à l’Ether, en entrant dans une relaxation profonde, la respiration va devenir plus profonde. Leur puissance vient faire pétiller nos cellules et activer le feu de la vitalité. Elles viennent harmoniser les liquides de notre corps. Le bain de gong se terminera par un ancrage.

Découvrez Karambir Kaur : Mon parcours avec le yoga a débuté il y a plus de vingt ans avec le Hatha et l’Ashtanga, sans grande conviction. Une rechute de ma maladie auto-immune (RCH) a tout changé. Les médicaments étaient trop forts, et je souffrais d’insomnie et de dépression. J’ai alors découvert le Kundalini Yoga, ainsi qu’une guérisseuse, qui m’ont libérée en quelques mois. Peu après, une formation de Kundalini Yoga s’est offerte à  Antibes, et j’ai commencé à enseigner en 2010.