Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga est le yoga de la Conscience. Il trouve son origine dans le Nord de l’Inde et est arrivé en Occident par l’intermédiaire de Yogi Bhajan qui a consacré sa vie à le transmettre. C’est un yoga dynamique et énergétique qui agit en profondeur sur les dimensions physiques, psychiques et spirituelles de l’être.

Il réveille le potentiel d’énergie créatrice (kundalini) présent en chacun de nous.

Il est accessible à tous.

Les bienfaits de la pratique

Au niveau physique, sa pratique améliore le fonctionnement de l’ensemble des systèmes internes du corps :

  • musculaire
  • lymphatique
  • endocrinien
  • digestif
  • immunitaire
  • respiratoire

Le kundalini Yoga renforce le système nerveux ce qui permet de faire face au stress.

Sur le plan émotionnel et mental, la pratique du Kundalini Yoga permet de libérer les émotions enfouies telles que la colère, la peur, la frustration….

C’est un Yoga qui apprend à canaliser le mental et qui a de ce fait un impact dans notre quotidien. Il apporte de la clarté d’esprit, de la Sagesse et aide à développer sa créativité.

Il vient réguler le sommeil qui est de meilleure qualité.

Dans sa dimension énergétique et spirituelle, il augmente l’énergie vitale. Il vient harmoniser le corps, le cœur et l’esprit.

Il renforce le champs électromagnétique du corps.

Il recentre et permet de se relier à Soi et à plus grand que soi.

Il est source d’unification et d’épanouissement de Soi.  

Les cours hebdomadaires de kundalini yoga de Shakti Bakhti sont excellents, mêlant exercice du corps, détente, travail du souffle et de l’énergie. Rachel Balpreet Kaur est une enseignante très agréable, exigeante dans son enseignement et respectueuse de chacun.e.

Emmanuelle

Ces Cours m apporte une détente physique et psychologique avec une sérénité a chaque fin de séance.
Ils ont soulagés mes douleurs de sciatique et cruralgique et autres .
J ai un sommeil réparateur et profond après les séances..
Rachel nous explique au fur et à mesure les mouvements et leur sens spirituel,
Je recommande +++

Edite

Les enseignants utilisent 3 piliers du yoga: postures , pranayama, méditation. Le kundalini yoga est ciselé, précis pour travailler l’énergie. On en sort régénéré !

Elsa

Des cours réguliers qui font du bien au corps et à l’esprit !!

Justine C

Cours de yoga Kundalini formidable, alliant techniques de respiration, introspection et relaxation profonde. Le travail sur les muscles profonds et la découverte de mantras enrichissent l’expérience. Accessible et inclusif, idéal pour tous.
Merci Rachel 🙂

Eloïse

Déroulement d'un cours

Le cours commence par un ensemble d’exercices ou « Kriya » utilisant :

  • Des Postures statiques ou dynamiques « Asana »
  • Le Souffle exercice de « Prânâyâma »
  • Le Son avec des « Mantra »

Il se poursuit avec une méditation et une relaxation.

En Kundalini Yoga, il n’y a pas de niveau de groupe de niveau, chacun pratique là où il en est et progresse à son rythme.

 

Méditation Lyon

Venez en tenue souple et confortable, de préférence de couleurs claires. Les fibres naturelles (coton, lin,…) sont les plus agréables.

Une serviette ou fouta est recommandée pour poser sur les tapis qui sont à disposition pour des questions d’hygiène.

Apportez également une petite couverture, un plaid ou un châle, pour vous couvrir pendant la relaxation.

Un coussin peut-être très utile afin que le dos soit aligné lorsque nous sommes en position assise avec les jambes croisées. Les postures seront alors bien plus confortables et efficaces. Il y en a à disposition dans les salles du 7ème (Maison de la Guillotière et Place des Pavillons).

Il est vivement recommandé d’être à jeun au minimum 2 heures avant le cours car la pratique avec l’estomac plein peut être très désagréable.

Des problèmes de santé majeurs peuvent être une contre-indication à la pratique du yoga. Il est nécessaire dans ce cas de demander conseil à votre médecin et de nous en informer.

Mantra d’ouverture et de fermeture du cours : Mantra Kundalini Yoga

 

Belle pratique

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