Une technique de transformation
Yoga योग en sanskrit, signifie Union
Nidra योगनिद्रा en sanskrit, signifie « méditation du sommeil », « sommeil contemplatif ». Le Yoga Nidra est le yoga de l’éveil dans le sommeil conscient.
Si l’ensemble des yoga ont comme essence de transformer tant le corps que l’esprit, chacun à sa particularité. Celle du Yoga Nidra consiste à l’aide de concentration, de visualisations, de respirations spécifiques, d’écoute intérieure dans la parfaite immobilité de votre corps allongé à vous amener vers un état de sommeil conscient, vous serez plongé au cœur de vous-même.
L’état de Yoga Nidra permet de mobiliser nos capacités d’auto-guérison.
Les bienfaits
d’une séance de yoga nidra
On dit qu’une séance de Yoga Nidra équivaut à 4 heures de sommeil mais les bienfaits sont encore plus nombreux :
- Retrouver une qualité de sommeil
- Relâcher les tensions du corps
- Apaiser le stress en restaurant notamment le système nerveux
- Apporter une meilleure concentration
- Développer son potentiel
- Développer sa conscience et une meilleure présence à Soi
- Et même atteindre l’état d’Ānanda, de félicité (en sanskrit).
La sophrologie tout comme l’hypnose se sont inspirées de cette technique millénaire.
Séances
Les séances de Yoga Nidra sont ouvertes à tous.
Tout en suivant une progression pour aller de plus en plus loin dans la pratique, les séances peuvent être suivies de façon ponctuelle.
Elles sont précédées d’une courte séance de yoga pour permettre une meilleure relaxation du corps ensuite ; aucune expérience du yoga n’est cependant requise.
Prochaines séances de Yoga Nidra
à Lyon 7ème
Avec Elsa Sita Devi
- 12 septembre 2025
- 10 octobre 2025
- 14 novembre 2025
- 12 décembre 2025
- 16 janvier 2026
- 27 février 2026
- 27 mars 2026
- 24 avril 2026
- 24 mai 2026
- 19 juin 2026
De 19h à 20h30
Lieu : 29 rue d’Anvers, 69 007 Lyon
Prix : 25 € chaque séance, 210€ pour les 9 séances et 180€ pour les adhérents
