Yoga Nidra

Une technique de transformation

Yoga योग en sanskrit, signifie Union

Nidra  योगनिद्रा en sanskrit, signifie « méditation du sommeil », « sommeil contemplatif ». Le Yoga Nidra est le yoga de l’éveil dans le sommeil conscient.

Si l’ensemble des yoga ont comme essence de transformer tant le corps que l’esprit, chacun à sa particularité. Celle du Yoga Nidra consiste à l’aide de concentration, de visualisations, de respirations spécifiques, d’écoute intérieure dans la parfaite immobilité de votre corps allongé à vous amener vers un état de sommeil conscient, vous serez plongé au cœur de vous-même.

L’état de Yoga Nidra permet de mobiliser nos capacités d’auto-guérison.

Les bienfaits

On dit qu’une séance de Yoga Nidra équivaut à 4 heures de sommeil mais les bienfaits sont encore plus nombreux :

• Retrouver une qualité de sommeil
• Relâcher les tensions du corps
• Apaiser le stress en restaurant notamment le système nerveux
• Apporter une meilleure concentration
• Développer son potentiel
• Développer sa conscience et une meilleure présence à Soi
• Et même atteindre l’état d’Ānanda, de félicité (en sanskrit).

La sophrologie tout comme l’hypnose se sont inspirées de cette technique millénaire.

Séances

Les séances de Yoga Nidra sont ouvertes à tous.

Tout en suivant une progression pour aller de plus en plus loin dans la pratique, les séances peuvent être suivies de façon ponctuelle.

Elles sont précédées d’une courte séance de yoga pour permettre une meilleure relaxation du corps ensuite ; aucune expérience du yoga n’est cependant requise.

Yoga Nidra Lyon 7ème

Avec Elsa Sita Devi

* Vendredi 11 octobre 2024
* Vendredi 22 novembre 2024
* Vendredi 13 décembre 2024
* Vendredi 10 janvier 2025
* Vendredi 7 février 2025
* Vendredi 14 mars 2025
* Vendredi 11 avril 2025
* Vendredi 16 mai 2025
* Vendredi 13 juin 2025

De 19h à 20h30

Lieu : 29 rue d’Anvers, 69 007 Lyon

Prix : 25 € chaque séance, 210€ pour les 9 séance et 180€ pour les adhérents

Yoga Nidra & Bain de gongs

Aux Grandes Terres (centre Bouddhiste) à Francheville

Avec Lydia, nous avons la joie d’initier un cycle Yoga Nidra et Bain de gongs, une belle alchimie pour faire l’expérience d’un état de profonde relaxation des plus régénératrices

Vendredi 22 novembre 2024 avec Rachel Balpreet Kaur et Lydia
Vendredi 21 mars 2025 spécial équinoxe avec Rachel Balpreet Kaur et Lydia
Vendredi 23 mai 2025 avec Rachel Balpreet Kaur et Lydia

Horaire : 19h – 21h

Prix : 45 € la séance à l’unité, 40 € pour une inscription à 4 ateliers.